Bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ 40 đến 50 tuổi

Nghiên cứu đăng trên tạp chí y học Nutricula cho thấy, khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh (sau 40-45 tuổi), buồng trứng lão hóa khiến cơ thể người phụ nữ thiếu hụt trầm trọng estrogen. Cụ thể, estradiol (e2) giảm còn 15%, estrone (e1) giảm xuống 40-50%. Giai đoạn này thường kéo dài 2-8 năm và gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, hay quên, nóng bừng mặt, đêm ngủ vã mồ hôi, béo phì vòng hai, chảy xệ vòng một, giảm ham muốn tình dục và “khô hạn”. Các cơn bốc hỏa cũng diễn ra với tần xuất dày đặc và lâu hơn (3-6 phút).

bổ sung nội tiết tố nữ

Các rối loạn tiền mãn kinh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống phái đẹp.
Bác sĩ Vy tư vấn, chị em nên bổ sung nội tiết tố nữ estrogen thảo dược chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành (isoflavon). Tuy nhiên, cần lưu ý liều dùng theo chỉ định của bác sĩ.
Isoflavon có nhân estran và công thức hóa học giống với estrogen nội sinh, bổ sung và tăng cường nội tiết tố nữ thiếu hụt trong cơ thể. Khi vào cơ thể, loại estrogen thảo dược này tác dụng lên vùng dưới đồi (Hypothalamus) sản sinh ra kích dục tố FSH (Follicle-Stimulating Hormon). FSH đủ lượng mới làm nang noãn lớn lên thông qua chất chỉ đạo là dịch GnRH (Gonadotropin-Releasing hormon). Sau khi phóng noãn (chị em thường gọi là rụng trứng), vỏ nang noãn sẽ sinh ra estrogen nội sinh và xoa dịu các rối loạn tiền mãn kinh và giúp cân bằng nội tiết tố nữ.
Bạn có thể tham khảo thêm về : bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách

Read More

Tiêu chí lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn và hiệu quả

Việc sử dụng thực phẩm để giảm cân rất cần thiết để sở hữu vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng mang lại lợi ích thiết thực cho vóc dáng của bạn.

Chính vì vậy, khi bạn lựa chọn dùng thực phẩm để giảm cân thì hãy chú ý những điểm sau đây để mua được sản phẩm có hiệu quả mà an toàn.

Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sản phẩm đã được kiểm chứng và cấp phép

Điều này hết sức quan trọng bởi vì khi bạn sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, sản phẩm được kiểm chứng và cấp phép thì mới tránh được nguy cơ hàng giả, hàng kém chất lượng. Với những sản phẩm này, bạn sẽ yên tâm hơn với dich vụ tư vấn tại chỗ của nhân viên bên phía công ty. Nếu không may có rủi ro gì thì bạn cũng có cơ sở để buộc bên công ty có trách nhiệm với bạn.

Sản phẩm uy tín, chất lượng

Không phải sản phẩm nào có nhãn mác đầy đủ là cũng uy tín chất lượng. Bởi thực tế nhiều sản phẩm được cấp phép nhưng khi bạn sử dụng, kết quả cũng không mấy khả quan. Khi lựa chọn sản phẩm, bạn nên xem uy tín của công ty để lựa chọn. Tốt nhất hãy dựa vào tiêu chí người tiêu dùng đã sử dụng sản phẩm đó nói gì. Chỉ có khách hàng mới là người đánh giác chính xác nhất về chất lượng sản phẩm.

Thành phần có trong sản phẩm

Trên sản phẩm luôn có một số thông tin về sản phẩm, vì vậy, bạn cần chú ý đến thành phần chính trong đó. Với thực phẩm chức năng. hoặc các loại viên uống giảm cân,những lại viên uống giảm cân hiệu quảhay là những sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên luôn mang lại hiệu quả cao và sự an toàn. Vì vậy, hãy ưu tiên cho những sản phẩm đươc chiết xuất từ thiên nhiên.

Tóm lại, thực phẩm chức năng hay bất kì một sản phẩm nào thì bạn cũng nên tìm hiểu kĩ nó trước khi sử dụng. Nguồn gốc, xuất xứ, sản phẩm đã được cấp phép và uy tín chất lượng sản phẩm luôn là tiêu chí quan trọng để lựa chọn một sản phẩm giảm cân an toàn.

Tham khảo thêm :  Thế nào là giảm cân an toàn

Read More

Thế nào là giảm cân an toàn

Có được vóc dáng đẹp là mơ ước đối với nhiều phụ nữ hiện đại, nhưng không phải bất kì ai cũng may mắn sở hữu vóc dáng mà mình mong muốn. Lựa chọn cách giảm cân sao cho hiệu quả nhưng phải đảm an toàn đang là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em. Vậy đâu là những điều cần lưu ý khi lựa chọn các sản phẩm giảm cân: Thuốc hay thực phẩm chức năng? Thuốc tân dược hay trà thảo dược? Giải pháp nào giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Thế nào giảm cân an toàn?
Giảm cân an toàn là cách giảm dần lượng mỡ dư thừa trong cơ thể một cách tự nhiên, thông qua việc thực hiện chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý và khoa học, đồng thời việc giảm cân sẽ không làm ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc hằng ngày.

Như chúng ta đã biết nguyên nhân chính của việc tăng cân là do lượng hấp thụ calo nhiều hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể và khả năng hấp thụ năng lượng của cơ thể tương đối tốt. Chính vì thế, việc giảm cân là chúng ta giảm năng lượng hấp thụ mỗi ngày bằng việc giảm dần khối lượng thức ăn, đồng thời tăng cường luyện tập thể thao để tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Khi năng lượng tiêu hao lớn hơn năng lượng nạp vào mỗi ngày, cơ thể sẽ giảm cân một cách tự nhiên.

Tuy nhiên, do yêu cầu công việc nên không phải ai cũng có thời gian, điều kiện cho việc luyện tập hay thay đổi chế độ dinh dưỡng bữa ăn một cách khoa học, hợp lý. Vì thế v.iệc sử dụng các sản phẩm Hỗ trợ giảm cân là cách được nhiều chị em lựa chọn.

Nhưng liệu có phải sản phẩm nào cũng tốt,sản phẩm nào cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả và hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe, công việc hằng ngày của bạn?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo là thuốc giảm cân nhanh, trà, cà phê giảm cân, thậm chí là quần áo giảm cân với lời quảng cáo hấp dẫn: giảm cân nhanh, ăn nhiều vẫn giảm cân….

Tuy nhiên, bạn đã biết  chọn sản phẩm như thế nào là sản phẩm giảm cân an toàn?

Bạn có thể tham khảo : Tiêu chí đánh giá sản phẩm giảm cân an toàn.

Read More

Phụ nữ dưới 40 tuổi cần bổ sung nội tiết tố nữ

Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ sau 35 tuổi bắt đầu có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ estrogen (gồm estrone – e1, estradiol – e2 và estriol – e3). Hàng loạt những thay đổi từ ngoại hình (béo vòng hai, chảy xệ vòng một, rụng tóc, trứng cá, nám và sạm da…) đến tâm sinh lý (dễ cáu gắt, khó ngủ…) đẩy người phụ nữ rơi vào giai đoạn giao mùa cuộc đời.

bổ sung nội tiết tố nữ

Estrogen thảo dược cải thiện các triệu chứng rối loạn ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.
Để khắc phục tình trạng này và xoa dịu các rối loạn tiền mãn kinh trong giai đoạn sau,việc bổ sung nội tiết tố nữ trong giai đoạn này là vô cùng cần thiết. chị em nên đưa các thực phẩm giàu estrogen vào thực đơn hàng ngày. Đậu nành, mầm đậu nành, hạt mè, hướng dương, điều, lạc, bí đao, cà tím, dưa chuột, táo, rau diếp cá… là những thực phẩm nên ăn nhiều hơn thịt mỡ động vật.
Ngoài ra, chị em nên giữ tinh thần thoải mái, tươi trẻ, tránh stress và luyện tập thể dục. Bác sĩ Vy cho biết, stress khiến chị em suy giảm nội tiết nhanh và giai đoạn tiền mãn kinh đến sớm hơn nếu kéo dài. Đồng thời, nên đi khám sức khỏe phụ khoa định kỳ (3-6 tháng một lần) để được bác sĩ tư vấn và hướng dẫn dự phòng.

để hiểu rõ hơn về cách thức bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách như thế nào ? 
Có thể tham khảo thêm tại: Bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách.

Read More