3 Món ăn giảm cân nhanh dễ làm

Tình trạng thừa cân luôn làm cho bạn cảm thấy lo lắng , mất tự tin. bạn không muốn tình trạng này diễn ra kéo dài, và luôn tìm cho mình một giải pháp giảm cân hiệu quả và nhanhh chóng. có rất nhiều các phương pháp giảm cân mà bạn có thể tham khảo kể cả việc lựa chọn cho mình một loại viên uống giảm cân nhanh nếu bạn muốn. tuy nhiên ở đây tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 3 loại món ăn giúp giảm cân nhanh , hiệu quả mà cũng rất dễ áp dụng.

1-Cà rốt Ức gà
Trong cà rốt có nhiều chất xơ, trong khi ức gà hầu như không có chất béo , thúc đẩy tốt quá trình giảm mỡ.  của bạn.  đây là sự kết hợp hoàn để giúp bạn giảm cân. Hãy dùng bữa ăn tối với 2-3 củ cà rốt hoặc ức gà luộc, rán tùy theo sở thích của bạn.

2-Canh bí đao nhồi thịt

Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.. nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể

Món ăn giảm cân nhanh với bí đao

Nên tốt nhất trước khi vào bữa ăn, bạn nên dùng trước một chén canh làm khai vị. Như vậy sẽ hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Theo các nhà nghiên cứu, ăn canh trước bữa ăn sẽ giảm 20% lượng calo đưa vào cơ thể.

Chuẩn bị

• 300g thịt nạc dăm.
• 1 trái bí đao 300g
• Tiêu, muối, bột ngọt, nước mắm ngon, hành lá, mùi.

Cách làm:

Bí gọt bỏ vỏ xanh, rửa sạch, cắt mỏng 0,3 cm, cắt làm 4. Thịt nạc dăm băm chung với phần trắng hành lá, nêm chút tiêu, muối, bột ngọt. Lá hành, mùi: rửa sạch, xắt nhuyễn.

Một lít nước lạnh nấu sôi cho thịt băm vò viên tròn vào, thịt vừa chín nêm muối, cho bí đao vào. Bí vừa trong, nêm lại nước mắm ngon, bột ngọt.

3-Salad

Salad chắc chắn là một trong những thực phẩm lành mạnh bạn nên lựa chọn nếu muốn giảm cân. Chỉ nên dùng các loại salad trộn rau củ tươi, tránh xa các loại có pho mát, trái cây sấy khô… Rau củ tươi vừa cung cấp vitamin, vừa ít chứa chất béo, giúp các nàng giữ dáng và đẹp da.

Chuẩn bị:

• 1 quả dưa chuột
• 1 trái chanh vàng
• 1 lóng gừng
• Ít ớt khô hoặc tươi
• Ít rau ngò tây hoặc ngò ta
• Gia vị : dầu mè, dầu olive, xì dầu

Salad là một món ăn giảm cân nhanh hiệu quả

Cách làm;

Gừng gọt vỏ, mài nhuyễn vào tô trộn. Chanh rửa sạch, mài vỏ chanh vào chung với gừng.

Cho vào tô trộn 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh dầu olive, 1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng canh nước tương, khuấy đều. Bạn có thể nếm lại cho vừa khẩu vị bằng cách thêm xì dầu.

Dưa chuột rửa sạch, cắt bỏ 2 dầu, bào mỏng thành miếng mỏng, dài, to bản theo chiều dài trái dưa chuột, trực tiếp vào tô trộn.

Thêm ít ớt và ngò tây vào, trộn đều rồi gắp ra dĩa và dùng ngay.

 Chúc các bạn có một món ăn ngon miệng giảm cân hiệu quả.

Read More

Ăn gì để giảm cân nhanh chóng

Lo sợ thân hình quá khổ của mình sẽ làm cho bạn mất tự tin, bạn muốn giảm cân nhanh chóng và coi đó là mục tiêu cụ thể để đạt được. để hoàn thành mục tiêu đó bạn cần phải lựa chọn cho mình một giải pháp phù hợp. không thiếu những phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng được mọi người nhắc tới hoặc chia sẽ trên các trang mạng, từ các phương pháp giảm cân đơn giản bằng cách tập thể dục, sử dụng các loại trái cây, nước ép ... cho tới sử dụng các loại viên uống giảm cân , đặc biệt là các loại viên uống giảm cân nhanh , hoặc các loại thực phẩm chức năng giảm cân. những cũng ít ai biết tới một phương pháp đơn giản dễ áp dụng chỉ với những thức ăn thông dụng hàng ngày.


Rau xanh

Rau xanh thực phẩm không thể thiếu cho người muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.Trong rau xanh chứa nhiều và phong phú chất xơ, nước, ít calo. Chúng cũng rất giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa và các chất hóa học có sẵn trong thực vật nên rất hữu ích cho việc duy trì và cải thiện sức khỏe của bạn

Sữa chua
Sữa chua chứa hàm lượng canxi cao, giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn, làm giảm đầy hơi bụng và chứng khó tiêu. Sữa chua được sử dụng như một bữa ăn nhẹ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đói, đồng thời làm tiêu hao lượng mỡ thừa một cách đáng kể.

 
Gạo lứt
Gạo lứt là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường. Không chỉ vây, đây còn là thực phẩm lý tưởng cho những người muốn giảm cân.

Đậu đen 
 Đậu đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. 

Nghệ
Không chỉ là một gia vị phổ biến đối với người Việt, nghệ còn có tác dụng giảm cân và chống bệnh béo phì, đặc biệt giúp phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng. Loại củ này có chất chống oxy hóa hàm lượng cao, làm tăng cường miễn dịch, giảm cholesterol trong máu đồng thời duy trì lượng cholesterol thích hợp trong cơ thể, làm tan mỡ bụng.

Ớt 

Ớt là một loại gia vị thường thấy trong các bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được tác dụng giảm cân của loài quả này. Trong ớt chứa nhiều dưỡng chất, vitamin A, C, Kali có chức năng điều tiết sinh lý cơ thể, trợ giúp tiêu hóa và đốt cháy chất béo. Đặc biệt, trong ớt đỏ có chứa capsaicin – chất kiềm chế sự thèm ăn, cản trở lưu trữ chất béo và tăng cường giảm cân.

 Sưu tầm

Read More

Những cách giảm cân nhanh 'khó ngờ'

Nhu cầu giảm cân đang là nhu cầu chính đáng của nhiều người , việc tìm cho bản thân một phương pháp giảm cân hiệu quả  chính là nguyên nhân để mọi người thỏa sức 'sáng tạo' nhiều cách giảm cân khác nhau phù hợp với bản thân. có người tìm cho mình một loại viên uống giảm cân đặc biệt là tìm kiếm những loại thuốc  viên uống giảm cân nhanh, có người lại áp dụng cho mình một cách giảm cân từ hoa quả, nhưng cũng có những ý kiến giảm cân sáng tạo hơn, chúng ta hãy cũng tìm hiểu những cách giảm cân khó đỡ này

Trong đó, nhiều bí quyết đã được mọi người ủng hộ và thực hiện một cách nghiêm túc. Tuy nhiên cũng không ít các phương pháp giảm cân “trời ơi đất hỡi” lợi bất cập hại, gây ra không ít tổn hại cho con người.

Giảm cân bằng kem đánh răng

Đánh sạch răng chính là bí quyết giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Mùi bạc hà và trà xanh có trong kem đánh răng góp phần giúp lấn át hương vị thơm ngon của các món ăn, hơn nữa, với một hàm răng sạch sẽ thơm tho, bạn thường không muốn ăn thêm gì sau đó.

Đánh răng thường xuyên là một thói quen tốt không chỉ giúp bạn có được hàm răng chắc khỏe mà còn giảm cân thành công.

Giảm cân bằng thuốc lá

Chất Nicotin trong thuốc lá có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn cơn đói. Nhiều người đã chọn cách hút thuốc lá để tỉnh táo hơn khi làm việc và để chống cơn đói khi chưa kịp ăn uống đúng bữa. Mặc dù thuốc lá kiểm soát cơn thèm ăn tốt, đem đến hiệu quả giảm cân rất rõ, nhưng hút thuốc lá là một thói quen cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe.

Người béo phì thường dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiêu hóa và hô hấp. Hút thuốc lá là trực tiếp tạo cơ hội cho những chứng bệnh liên quan hô hấp, ung thư phổi, ung thư vòm họng, đến ghé thăm bạn trước khi bạn thấy được dấu hiệu giảm cân. Nói cách khác, mục đích chưa đạt được mà bao tai họa khác đã ập đến. Đó là chưa kể, khói thuốc lá cũng trực tiếp gây hại cho tất cả mọi người xung quanh nếu họ vô tình hít phải.

Giảm cân bằng giun sán

Đây đích thị là cách giảm cân kinh khủng trên thế giới. Phương pháp này được mô tả hết sức “đơn giản” như sau: nuốt trứng giun, trứng sán vào người và “nhờ” chúng (khi đã nở) ăn hết chất dinh dưỡng và chất béo cơ thể nạp vào, sau khi cân nặng giảm được như ý thì chỉ việc…uống thuốc xổ để tống hết chúng ra ngoài.

Bạn nên nhớ rằng, trước khi bạn kịp xổ lũ giun, chúng đã phát triển và sinh sôi với tốc độ rất nhanh và có thể xâm nhập vào bất cứ cơ quan nào trong cơ thể bạn. Nguy cơ tắc ruột cũng rất cao, bạn có thể tử vong nếu không kịp phẫu thuật lấy hết giun ra khỏi cơ thể. Cách giảm cân này không những không giúp bạn lấy lại vóc dáng như ý, mà còn khiến bạn suy kiệt do mất chất dinh dưỡng và trở thành “vật chủ” cho hàng tá ký sinh trùng phá hoại.

Giảm cân bằng cách ăn côn trùng

Côn trùng chứa nhiều protein giúp cơ thể bạn tăng cường trao đổi chất, săn chắc cơ bắp, giải phóng calo và giảm lượng mỡ thừa. Đây là cách giảm cân đem lại hiệu quả khá cao tuy nhiên không phải ai cũng có dũng cảm cho vào miệng những con côn trùng xấu xí và đáng sợ này.

Sưu tầm

Read More

Lựa chọn viên uống giảm cân phù hợp với bạn?

Sử dụng viên uống giảm cân hiện nay đã và đang là một sự lựa chọn hữu dụng cho nhiều người vì tính hiệu quả , nhanh chóng, an toàn và tiện dụng, sử dụng mọi lúc mọi nơi. và phục vụ trực tiếp cho nhu cầu làm đẹp của mọi người.
Tuy nhiên viên uống giảm cân có tác dụng thực sự như thế nào, nó được bán ở đâu có uy tín , giá cả như thế nào?. hay khi sử dụng viên uống giảm cân bạn cần lưu ý những gì. những câu hỏi luôn được đặt ra và cần có lời giải đáp.

Viên uống giảm cân có tác dụng như thế nào?
Các loại viên uống giảm cân ngày nay hầu hết đều được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên có thể coi chúng như những bài thuốc đông y giảm cân kết hợp cùng công nghệ.

Vậy uống thuốc giảm cân có tác dụng gì không?
Có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, giải phóng năng lượng, tránh việc tồn đọng calo gây béo.
Cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể, giúp bạn tránh khỏi cảm giác thèm ăn, cơ thể bạn vẫn đầy đủ dưỡng chất để hoạt động, giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe cho công việc và gia đình. Cơ chế giảm cân dần dần giúp cơ thể dễ dàng thích nghi với những thay đổi, không gây ra các triệu chứng khó chịu.
Một số loại viên uống giảm cân còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, có tác dụng tốt cho da, giảm hôi miệng.

Những lưu ý khi uống thuốc giảm cân?
Viên uống giúp giảm cân nhanh chóng an toàn và không mang lại tác dụng phụ. Tuy nhiên , cũng có một vài lưu ý trước khi bạn quyết định sử dụng chúng.
- Đối vói phụ nữ có thai và cho con bú, việc uống viên uống giảm cân được khuyến cáo là không nên vì có thể làm ảnh hưởng đến em bé.
- Phụ nữ trong giai đoạn này cần nhiều dinh dưỡng và năng lượng để nuôi dưỡng bé, vì thuốc giảm cân đốt cháy năng lượng, ngăn sự dư thừa của chất bổ nên không thích hợp để dùng.
Bạn hãy tham khảo ý kiến của bạn bè, người thân, những người đã từng sử dụng để thấy rỏ hơn hiệu quả của viên uống giảm cân.
Bạn cũng có thể liên hệ với chúng tôi khoedep360.vn để được tư vấn rõ ràng về tác dụng của thuốc xem có phù hợp với bạn không.
Sử dụng viên uống giảm cân có tốt không?
Đối với những bạn quá khổ, thừa cân, có vẽ đây là phương pháp giảm cân hiệu quả nên suy nghĩ tới. Bạn thường nghĩ tới các bài tập và chế độ ăn kiên để bảo vệ vóc dáng của mình. Nhưng nếu bạn kiên trì được với điều ấy thì bạn đã không tăng cân.
Bạn không cần phải từ bỏ thói quen hằng ngày của mình, vẫn làm việc, ăn uống bình thường, nhưng cân nặng lại giảm đi trông thấy, cơ thể ngày càng quyến rũ. Thân hình thon gọn, mỹ miều mà không cần tốn quá nhiều công sức.
Uống viên uống giảm cân hoàn toàn tốt cho sức khỏe và dáng vóc, không có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Nên chọn loại viên uống giảm cân nào hiệu quả nhất?
Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm viên uống giảm cân hiệu quả.tính năng, công dụng khác nhau, giá cả khác nhau. và viên uống giảm cân hiệu quả là tùy thuộc vào cơ thể người dùng phù hợp với mỗi loại thuốc khác nhau, không phụ thuộc vào giá cả, mà phụ thuộc vào hiệu quả mang lại cho người dùng.

Viên uống giảm cân slimspa​

Thuốc giảm cân bán ở đâu và giá bao nhiêu?
Giá viên uống giảm cân
Có nhiều mức giá khác nhau cho những loại viên uống giảm cân khác nhau, phù hợp với nhu cầu và kinh tế , giúp người dùng dễ chọn lựa hơn. Nhìn chung giá của các loại viên uống giảm cân hiệu quả nhanh chóng này rất đa dạng.
Mua thuốc giảm cân ở đâu?
Bạn gặp khó khăn trong việc chọn lựa một loại viên uống giảm cân an toàn phù hợp cho mình, băn khoăn không biết mua ở đâu đảm bảo chất lượng và an tâm về giá cả. Bạn muốn có một loại viên uống giảm cân hiệu quả an toàn giá rẻ. Hãy tham khảo qua các sản phẩm viên uống giảm cân an toàn nhanh chóng của chúng tôi. Khi đã chọn được cho mình sản phẩm thuốc giảm béo thích hợp, bạn hãy ngồi tại nhà và lên hệ với chúng tôi. Chúng tôi giao hàng tận nơi,và miễn phí trên toàn quốc. Bạn sẽ thanh toán tiền hàng cho chúng tôi khi bạn đã nhần sản phẩm..

Khoedep360.vn

Read More

Giảm cân hiệu quả bằng giá đỗ hay viên uống giảm cân - Lựa chọn của bạn?

Bất  kỳ sự phân vân hay lựa chọn nào cũng có lý do của nó, Sử dụng viên uống giảm cân hay sử dụng các thực phẩm hỗ trợ giảm cân tự nhiên xung quanh ta, bạn lựa chọn thể nào. hãy tạo cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả, phù hợp.
   Xem thêm : Sử dụng viên uống giảm cân như thế nào cho hiệu quả?
- Giá đỗ chứa lượng chất xơ cực lớn kèm theo nhóm vitamin C, E, B1, B6…. và các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể, loại rau xanh này chắc chắn sẽ hoàn thành tốt nhiệm vụ tiêu hao chất béo và năng lượng dư thừa giúp bạn lấy lại thân hình mềm mại và săn chắc.

- Với lượng vitamin C sẵn có trong thành phần chính của giá đỗ sẽ là chất kích thích cho da khỏe hơn dễ dàng chống lại sự lão hóa để da luôn đẹp và tràn đầy sức sống khi bạn bổ sung giá đỗ vào thực đơn giảm cân của mình.

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng giá đỗ

Các chuyên gia khuyên rằng phương pháp giảm cân hiệu quả với giá đỗ đạt kết quả cao nhất khi bạn chăm chỉ ăn chúng hàng ngày theo thực đơn sau:

1/ Thực đơn bữa sáng:

Được đánh giá là bữa quan trọng nhất nên không được thờ ơ mà cần phải có một khẩu phần ăn đầy đủ năng lượng cần thiết. Một chiếc bánh mỳ trứng và ly nước ép giá đỗ là phù hợp nhất.

Ăn giá đỗ đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

2. Thực đơn bữa trưa:

Một bát cơm nhỏ, một đĩa giá nộm cà rốt giá hẹ là được.

3/ Thực đơn bữa tối:

Một bát súp rau ưa thích cùng với một đĩa giá đỗ luộc, tráng miệng bằng ly nước ép cà chua là bữa tối giúp cơ thể được thanh lọc và dễ tiêu hóa.
Chúc bạn có cách giảm cân hiệu quả với bí quyết giảm béo nhanh với các món ăn từ giá đỗ nhé!

Read More